Genialne ćwiczenia na ból pleców. Chirurg nagrał wideo dla wszystkich, którzy pracują na siedząco
Autor Kamila Krótka - 6 Sierpnia 2020
Ból kręgosłupa jest znany coraz większej liczbie osób. Najczęściej odpowiada za niego siedzący tryb życia, a przy tym brak ruchu. Jest jednak łatwy sposób na to, aby pozbyć się tego problemu.
Ból pleców spowodowany jest zazwyczaj długotrwałym siedzeniem w nieprawidłowej pozycji. Prowadzi to do pojawiania się zwyrodnień odpowiadających za bóle pleców. Tę dolegliwość można zwalczyć, regularnie wzmacniając mięśnie kręgosłupa. Nawet 15 minut dziennie powinno pomóc osobom z tym problemem. Udowadnia to pewien rosyjski chirurg.
Koniec z bólem kręgosłupa
Chirurg przedstawił serię ćwiczeń dla każdego. Są na tyle łatwe, że bez problemu powinny je wykonać nie tylko osoby młode, ale i seniorzy. Będą odpowiednie zarówno dla osób, które na co dzień odczuwają bóle pleców oraz tych, które chcą profilaktycznie wzmocnić swoje mięśnie.
Trzeba pamiętać, że w przypadku poważnych problemów z kręgosłupem należy skonsultować wykonywanie ćwiczeń z lekarzem lub fizjoterapeutą. Są one zalecane przede wszystkim dla osób, u których ból wynika nie z uszkodzeń mechanicznych, lecz siedzącego trybu życia.
Dzisiaj grzeje:
1. Wnuczka zrobiła babci makijaż i odmłodziła ją o kilkadziesiąt lat. Niewiarygodna metamorfoza seniorki. Nagranie zwala z nóg
2. Nakaz noszenia maseczek niezgodny z prawem
Te ćwiczenia będą więc doskonałym pomysłem dla osób wykonujących pracę biurową, spędzających dużo czasu przed telewizorem czy prowadzących samochód.